星
期
三
早点：酸奶、饼干
中餐：红烧鸭块、什锦花菜、紫菜榨菜汤、白米饭
午点：五丰豆沙包
水果：香蕉、葡萄
星
期
四
早点：鲜奶、坚果
水果：西瓜、火龙果
午餐：扬州炒饭、排骨菌菇汤
（特殊餐：方腿炒饭）
午点：银耳红枣莲子汤
星
期
五
早点：酸奶、饼干
午餐：红烧肉、干锅包心菜、番茄菌菇汤、白米饭
午点：刀切馒头
水果：红心柚、哈密瓜
星
期
日
早点：酸奶、饼干
午餐：香酥中翅、炒三丝、西湖牛肉羹、白米饭
（特殊餐：东坡肉）
午点：龙游发糕
水果：香蕉、葡萄
·关于肥胖儿童·
以清蒸为主，多吃蔬菜少放油，平时先喝汤、多碗蔬菜后吃饭，细嚼慢咽。
水果西瓜，哈密瓜改吃另一个水果
星期一：鸭块去皮；
星期五：红烧肉挑全精肉；
星期日：中翅去皮。
预防流感小知识
秋季天气多变，早晚温差大，如何预防流感呢？赶紧来看看小妙招吧！
①未洗手应避免触摸眼睛、鼻或口。要经常用洗手液和清洁的流动水洗手或用快速手消毒剂清洁手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸电梯按钮、扶手或门把等公共设施之后。
②保持室内空气流通。
③避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所。
④接触病人正确佩戴外科口罩。
⑤保持均衡饮食、规律运动及充分睡眠，不要吸烟，保持良好心态。
⑥做好空气物表消毒，定时通风。
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