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每周食谱
第四周（9.22--9.24）
星期三
课间点心：酸奶、小笼包、山核桃仁
午餐：肉饼蒸蛋、清炒生菜、海带豆腐汤、大米饭
午点：红枣银耳羹
水果：蜜柚
星期四
课间点心：牛奶、鹌鹑蛋
午餐：青椒牛柳、芹菜三丝、白萝卜排骨汤、大米饭
午点：蒸南瓜
水果：梨子
星期五
课间点心：酸奶、纸杯蛋糕、开心果
午餐：椒盐鸡米花、上汤菠菜、丝瓜虾米汤、小米饭
午点：皮蛋瘦肉粥
水果：红提
营养小知识：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质。
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全。
鹌鹑蛋有补气益血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
鹌鹑蛋对有贫血、调补、养颜、美肤功用尤为显著。
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