你的身体是你这辈子永远的家，你的家时不时都要大扫除，你什么时候给自己的身体大扫除呢？堆满垃圾的房子会发出难闻的臭味，同样，储存大堆情绪垃圾的身体也会散发令人不悦的能量。
情绪与身体健康
根据世界心理卫生组织的统计，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病，百分之七十以上的身体疾病是由情绪心理原因造成的！情绪压力越大，癌症患病率越高,许多大城市的肿瘤专科人满为患.
其实情绪与身心健康的关系我们老祖先的中医智慧早就了解了！
怒伤肝，肝脏储存的情绪是愤怒，但不是发泄愤怒会伤肝，而是压抑愤怒最伤肝，得肝癌的人通常是不发脾气，什么都压抑的人。
而经常发泄愤怒的人最容易中风和患其它的心血管疾病，他们的愤怒就像火山爆发，血管就成了替罪羊，愤怒一来就破裂了。
中医说肾代表元气，养生都知道要补肾，原来恐惧是储存在肾脏里的。
很大的恐惧，做什么都畏首畏尾，当然会肾虚，不处理恐惧，再吃补品也不管用。
暴躁会存在子宮里
压力会存在肩颈里
郁闷会存在乳房、肩胛骨縫里
委屈、纠结会存在胃里
情感压力会存在背部
行动力差会存在双腿
太吝啬会便秘
人体是台精密的仪器
——《黄帝内经》
心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统。大部分有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。消化系统、内分泌系统和皮肤是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”前三甲。消化问题荣登情绪“替罪羊”榜首
很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官，幼教老师们都知道，当孩子不想或不敢做某件事情时，他们最常找的借口就是：“老师，我肚子痛！”这是因为，人们能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”，却很难告诉别人“最近我压力很大；没有安全感等”。对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说，述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。内分泌系统最易受压力困扰
内分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺，最易受压力困扰。失恋长了满脸的青春痘；天天玩命加班弄得月经失调；发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤……这些屋漏偏逢连夜雨的倒霉事常常发生在女性朋友们身上，说明当情感的需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。第三个宣泄情绪的窗口——皮肤
第三个宣泄情绪的窗口是皮肤，尤其是头皮。不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；或是看似寻常的痤疮、皮脂漏背后都与情绪压力有关。头发代表了力量，当我们紧张或害怕的时候，头皮也开始紧张，毛孔会被压得很紧，使头发无法得到营养而脱落，最终导致脱发和秃顶。呼吸——生命之根本
呼吸实现了我们身体的许多根本功能，为生物体的生命活动提供能量。呼吸是将你跟身体联系在一起的那根线。如果将你的呼吸拿走，你和你的身体就会瓦解。当你在经历各种不同层面的思想和情感，你的呼吸也会以不同类型的模式而呈现。你有没有注意过这个现象？如果你很愤怒，你就会以某种方式呼吸，你内心平和，你就以另一种方式呼吸。你处于快乐中，你的呼吸也不同。你处于悲伤中，你的呼吸又会不一样。呼吸是连接身体和情绪之间的桥梁，特殊的呼吸技巧拥有强大的疗愈效果。练习——七轮呼吸之连接大地能量
七轮即人们熟悉的人体七个脉轮：自下而上依次是海底轮、脐轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮以及顶轮。这个练习能帮助我们导正每个脉轮的能量流动，并协助我们净化特定脉轮还有连接生命能量，同时帮助我们向更高意识层次敞开。练习前准备：站着（最好裸露双脚）或者坐着（背挺直而放松），你可以在办公室或者回家的地铁、公交上进行本次练习。观想绿色的地球能量自地心向上流动，如果你站在阳光底下，练习效果将会更佳。进行练习前先清晰熟记以下步骤，尽量放松你的身体。手臂可以自由随着呼吸上下摆动或者静止。第一轮吸气时，观想绿色能量自下而上穿过你的脚底，感觉到这地球能量充盈弥漫你的细胞，滋润能量到达的每个地方。缓缓地将绿色能量向上导引直至膝关节，然后将它向下呼出，经由脚底回馈至地球中心。（按照自己的节奏）第二轮吸气将这绿色能量向上导引至你的海底轮，然后将它呼出回馈给地球。感受能量覆盖你的大腿、你的膝盖、小腿到你的脚踝，并经由脚底向下释放。当你在进行练习时，如果你感觉你与身体的任何特定部位的连接有困难，无法觉知到被能量充满的感觉时，可以反复、持续向上吸入能量到那些部位直到你觉的可以继续下面的练习。第三轮吸气将这能量向上导引至你的脐轮，并将其释放向下回馈给地球。当向下导引能量时，一定转载请注明：http://www.365skill.com/zlsztxy/7906.html
