治疗白癜风医院哪家好 https://m.39.net/disease/a_m5vdraw.html前阵子有这样一则视频上了热搜：贵阳一女孩下班回家后，因为撕不下粘毛器上的纸，突然破防大哭。女孩在视频中透露说：我从小到大学习都很努力，但总是考59分。回家路上被骑自行车的小孩撞了，却反被家长骂不长眼。回到家只有一个人，感觉冷冰冰的。……一件件小事积压在一起，最终冲破了女孩的情绪闸门，所有委屈和难过，都在那刻变成眼泪喷涌而出。评论区的许多网友都说对此感同身受。我们经常听到一句话：真正成熟的人，早已戒掉了情绪。所以大家都开始以此来要求自己：被朋友误会了，默默咽下委屈；被上司刁难了，只能沉默不语。仿佛只有戒掉情绪，才算一个合格的成年人。然而事实远非如此——情绪并非洪水猛兽，也无须戒掉。美国心理学家戴维曾提出一个观点：情绪是我们获得勇气、毅力、幸福和成功的关键因素。我们每个人的生活都离不开情绪，它是一切喜怒哀乐的源头。对待情绪的最佳方式，是与它共生，让它成为人生的助力。来源：全景视觉情绪可以隐藏，但伤害不会伪装有人说：光是扮演一个情绪稳定的成年人，就已经花光了所有力气。我们似乎都有过这样的经历：前一晚彻夜未眠，第二天还是要强装精神饱满地去上班；内心早已被悲伤淹没，见到朋友却还是要挤出微笑说“你好”；明明气到了极点，为了保住饭碗却还是要将满腔愤怒咽下。表面上我们总是佯装风轻云淡，内心却早已遭到反噬。中医心理学家肖然在演讲时分享过一个故事：他曾接待过一个患者，这名患者的心脏和脉搏都不能正常跳动。一问才知道，患者心脏内部的自主神经撕裂了，医学上称之为“心脏束支断裂”。在之后的咨询过程中，肖然了解到：6年前，这名患者的母亲在车祸去世了，患者当时非常悲恸，却没流一滴眼泪。过度的悲伤，让患者失去了哭的能力。此后的6年间，患者时常回忆起母亲，每次都难过异常，但就是没掉过一滴眼泪。慢慢地，她出现了心衰，患上了严重的心脏病。后来，肖然引导患者和母亲道别，并教她吐露释放悲伤。几个月的心理疏导之后，患者终于重新获得了“哭”的能力，心脏也奇迹般地开始康复。肖然说：“有一种创伤既是内心的创伤，也会记载在身体上，以疾病的形式存在。”从某种程度上来说，压抑情绪就是在自我伤害。来源：全景视觉心理专家LouisHay在著作《治愈你的身体》中，描绘了一张身心对应表：腹泻，是因为对某种思想感到排斥或害怕；耳痛，是因为对所听之事感到愤怒；咳嗽，是因为神经过于紧张压抑；湿疹，是因为对一些事过分敏感、受到了伤害；贫血，是因为情绪低落，思想低迷……成年人总是习惯性地将情绪藏在心底，以为它们会像食物一样被消化。然而事实却是，压抑的情绪会在不知不觉中吞噬我们的健康。只有学会让情绪自然流露，人才能拥有健康的身心。允许自己崩溃，是成年人的智慧网上流传着一句话：小孩子才哭哭闹闹，成年人哪有时间矫情。这也是许多成年人的真实写照。曾经潇洒恣意的我们，在踏入社会后，便不自觉地收起一切情绪。然而收起来的情绪，从不会凭空消失，积压越久，负面影响越大。在电视剧《加油，妈妈》中，女主角周南南是一位单亲妈妈。人到中年的她，不仅要操心儿子升学、照顾住院的母亲，还要兼顾工作业绩。然而，老天并没有因此怜悯她。房子被人骗走、母亲因心梗去世、儿子的亲生父亲回国争夺抚养权、公司客户被同事抢走……事业和家庭的双重打击，让她陷入了绝望的深渊。但现实却不容许她停下来休整，她只好像行尸走肉一样，正常工作、正常生活。但越是假装无事发生，她的内心越是煎熬，生活也越是糟糕。幸运的是，在她强撑着不让自己崩溃时，男主卢川告诉她：“周南南，想哭就哭，你只是个普通人。”那一刻，周南南豁然开悟，她终于不再绷着，而是痛痛快快地哭了一场。哭过之后，她对生活重新进行了规划，渐渐地找回了自己的节奏。后来，她不仅夺回了儿子的抚养权，还实现了年少时的理想，开了一间甜品店。弗洛伊德曾说，未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。来源：全景视觉一时的隐忍，或许不会影响我们的日常；但长久的压抑，一定会伤害我们的生活。真正厉害的人，早已意识到：情绪是我们不可或缺的一部分，我们需要用它来调节生活。我们可以在历经背叛后，依然坚信人性美好，当然也可以对着天空放声呐喊，将愤怒释放；我们可以在深受打击后，微笑着整装前行，当然也可以在无人的夜晚号啕大哭，将悲伤消化。允许自己崩溃，才是属于成年人的智慧。巧用存在思维，让情绪升华人在身处逆境时，常常会用“解决思维”，去为自己扫除障碍。但情绪不同于其他人生困境，越是想解决，越可能被反噬。最好的方式是巧用“存在思维”，将情绪看作我们不可或缺的一部分，接受我们会被情绪影响的事实。在《奇葩说》一期“要不要喝掉可以忘记悲伤的忘情水”的节目中，辩手黄执中分享了一个故事：一个朋友在经历了爆红、恋爱、离婚、与队友争吵后，被外界不断质疑，以至于不敢走出家门。因为她总觉得外面有人在
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