第三周食谱
深圳市南山区碧榕湾幼儿园
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期一食谱
早 餐：胡萝卜青菜瘦肉粥、鹌鹑蛋
早点：哈密瓜、圣女果
午餐：黑芝麻香米饭、土豆蒸排骨、肉沫小白菜、菜干红枣大骨汤
午 点：维记酸奶、葡萄干面包
星期二食谱
早 餐：维记鲜奶、青菜瘦肉意面、卤香干
早点：香梨、红提
午 餐：香软米饭、腐竹胡萝卜红烧肉、金针菇炒油麦菜、枸杞叶猪杂汤
午 点：绿豆沙糖水、水煮玉米
星期三食谱
早 餐：八宝粥、蛋挞
早点：苹果、香蕉
午 餐：紫薯香米饭、虾仁嫩豆腐、珍珠肉丸子、罗宋汤
午 点：维记酸奶、小蛋糕
星期四食谱
早 餐：维记鲜奶、红萝卜瘦肉蒸面、水煮鸡蛋
早点：火龙果、秋月梨
午 餐：香软米饭、番茄炖牛腩、上汤红笕菜、玉米海带龙骨汤
午 点：奶香小馒头、红枣枸杞银耳羹
星期五食谱
早 餐：香菇瘦肉粥、蒸南瓜
早点：哈密瓜、香蕉
午 餐：胡萝卜肉沫腰果拌饭、清炒油菜心、薏米老鸭汤
午 点：维记酸奶、青菜小云吞
星期六食谱
早 餐：西红柿瘦肉汤面、煮玉米
早点：香梨、圣女果
午 餐：香软米饭、鱼香瘦肉茄子、清炒菠菜、无花果龙骨汤
午 点：维记鲜奶、双色花卷
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