什么是寒湿？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿:外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。但春天又是万物复苏，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。
体内有湿寒的表现
●舌苔发白，代表体内有寒湿。●反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。●口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。●咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。●流清鼻涕，代表体内有寒湿。●流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。●爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。●感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。●经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。●脸上长痘和斑，代表体内有寒湿。●长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒湿。●手、脚常年冰冷，代表体内有寒湿。●脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。●四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。寒湿隐藏于哪里
1、背后寒湿，积存于膀胱经
体背后的寒湿，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断的累积而成。
2、头顶寒湿，直堆头顶
头顶的寒湿会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。3、正面寒湿，堆积于肺经和胃经中
正面的寒湿，上半身会积存在肺经和其他经络的分支中，这两组经分别在人体胸前中线的两侧。引发我们常说的感冒、受风寒。
正面的寒湿也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒湿的部位。严重的胃经寒湿堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。
4、侧面寒湿，存积在胆经
侧面的寒湿则积存在胆经中，只要寒湿侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位的寒湿有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒湿的物质会阻碍经络的流通，使寒湿堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒湿和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。
由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动。如果这个人喜欢运动，大腿部位寒湿和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。
通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。就是胆经的寒湿堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。
祛寒湿的方法
血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。
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远红外光波房利用远红外线辐射原理，发射出与人体细胞固有频率接近的远红外线，渗入皮肤及皮下组织4-5厘米，产生共振效应，使人体分子运动变得活跃，细胞运动也随之变得活跃起来，这样就起到增加血液流动速度，促进全身血液循环、淋巴循环，加速新陈代谢的作用，活化体内细胞，提高人体免疫力和组织再生能力。
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